Counselling, als je er zelf niet uit kunt komen ...

​Michelangelo kreeg van een bewonderaar de vraag hoe hij het nu voor elkaar kreeg om zo’n groot, massief blok steen met hamer en beitel zo te bewerken dat het werd omgevormd tot een prachtig beeld. De kunstenaar antwoordde: ‘Ik vorm niet de steen om tot een beeld, ik bevrijd het beeld dat in de steen zit opgesloten.’
 
Wat een prachtige visie op counselling! Het maakt duidelijk dat de mens die hulp inroept, het antwoord, de oplossing, het leven in zichzelf heeft. Maar door een samenloop van gebeurtenissen vastgelopen, niet in staat is om zijn eigen ‘beeld’ te onthullen. Daarvoor heeft hij tijdelijk een ‘Michelangelo’ nodig, die hem helpt zich te bevrijden en tevoorschijn te komen als prachtig ‘beeld’. Uit een bevroren, gestolde, als een gevangenis voelende situatie, zodat hij weer ruim kan ademhalen en zich vrij kan bewegen.
 
Het werk van een counsellor lijkt wel een beetje op beeldhouwen. Het vraagt evenveel geduld en inderdaad soms bikken, hakken en vijlen. En de vaste overtuiging dat daar binnenin een prachtmens zit, waard om te bevrijden! Hoeveel tijd, zwoegen en tranen dat soms ook kost.
 
Counselling is de laatste jaren sterk in opkomst. Waar het in Amerika en Engeland al jaren heel gewoon is om zelfstandig de laagdrempelige hulp van de counsellor in te roepen, denken in Nederland nog veel mensen dat je met psychische problemen eerst naar de huisarts moet. En dat je daarna voor langere tijd bij ‘de psych loopt’. Vaak wordt die stap dan ook lang uitgesteld. Vanwege de hoge drempel, het gevreesde negatieve stigma. Wat zullen zewel denken? Dat ik niet helemaal spoor? 
Teleurstellende ervaringen in het verleden en lange wachtlijsten completeren het weinig opwekkende beeld.
 
Maar voor mensen zonder een psychische pathologie is er ook een kortere weg. De counsellor biedt individuele, psychosociale begeleiding en ondersteuning aan mensen die emotioneel tijdelijk zijn vastgelopen in hun leven. Waar kun je tegenaan lopen? Rouw- en verliesverwerking, relatieproblemen in en buiten je gezin, moeite met het stellen van grenzen in je werk- of privéleven. Maar ook traumaverwerking en het omgaan met hoogsensitiviteit behoren tot het werkterrein. De hulpvraag kan gepaard gaan met allerlei signalen als chronische vermoeidheid, lusteloosheid, stress, overspannenheid of vage lichamelijke klachten. Lichaam en geest zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je lichaam geeft je niets anders dan een alarmsignaal: sta eens even stil bij jezelf, er is iets in je leven dat om aandacht vraagt!
Praten helpt. Discretie gewaarborgd, want counselling is strikt vertrouwelijk en valt onder het beroepsgeheim. 
Ieder mens beschikt over een aangeboren zelfhelend vermogen. En ook over de hulpbronnen om dit vermogen in te zetten voor verandering en groei. De aanpak is daarom niet directief of adviserend, maar vraaggericht. Jij en je verhaal, jouw beleving en emoties staan centraal. Je bent autonoom, je hebt keuzevrijheid en je bent zelf verantwoordelijk. 

Persoonlijke counselling kan je helpen om de balans in jezelf en je leven terug te vinden. Soms met behulp van praktische oefeningen, word je begeleid om je functioneren te verbeteren. En om nieuwe inzichten te verwerven, want een stukje psycho-educatie hoort er vaak ook bij. Gaandeweg veranderen je gevoelens, overtuigingen en gedrag en krijg je weer grip op je leven.
 
Het mooie is dat de oplossingen altijd liggen binnen je eigen mogelijkheden. Je gaat op ontdekkingsreis in jezelf en haalt samen met de counsellor dat mooie verborgen beeld van jezelf - dat je allang in je draagt – tevoorschijn. Een kunstwerk! 
 
 Freedom, sculpture bij Zenos Frudakis